O cuidado com a voz deve ocorrer diariamente. Independentemente da intensidade do seu uso, devemos ter percepção corporal da voz e incorporar à rotina hábitos saudáveis que resultarão em benefício próprio.

Vejam, a seguir, as dicas de cuidados vocais.

• Propiciar hidratação do organismo, que reflete na hidratação laríngea. A água é considerada uma grande aliada da voz;
• Evitar falar em ambientes ruidosos;
• Evitar esforços vocais durante as crises de alergias ou gripe;
• Aquecer e desaquecer a voz antes e depois da jornada de trabalho. 

Ontem, as crianças do Período Integral do Infantil 5 e 1º Ano iniciaram o plantio da nossa horta.

GESTO CONCRETO!
Doação de alimentos não perecíveis para a Associação Beija Flor.